AYURVEDISK INSPIRERET BEHANDLINGSFORLØB. -EN REJSE MOD INDRE BALANCE

AYURVEDISK BEHANDLINGSFORLØB.
-EN REJSE MOD INDRE BALANCE &
EN REJSE HJEM TIL DIN EGEN RYTME.

Lad de Ayurvedisk behandlinger guide dig ind i din i din egen visdom, og vække dine sanser,
så energien kan flyde frit og opnå indre fred.
Forløbet er en invitation til at åbne sindet for stilhed & sjælen får lov at hvile og blive næret.

PROGRAM FOR BEHANDLINGSFORLØBET:
3 x 2,5 time pr. Session.
Du kan modtage behandlingsforløbet over 3 dage intens,
el. DU kan også vælge forløbet skal være over 3 uger (7-14-21).

1. Session:
–ABHYANGA + SHIRODHARA.

Behandlingen starter med ABHYANGA, som er en varm, nærende og blid olie behandling, der nærer kroppen helt ned på celleniveau. Hver bevægelse udføres med blidhed og nærvær, så din krop har tillid til at slippe og føle sig tryg. Du inviteres ind i en dyb afslapning, så muskler og led slipper stress, træthed, angst, indre uro, tunghed, overaktiv sind og tankemylder.

Herefter modtager du SHIRODHARA behandlingen, en kontinuerlig strøm af varm olie på panden mellem øjenbrynene, også kaldet”det tredje øje” el. Anja Chakra. Shirodhara er dybt beroligende og meditativ behandling, der er dybtvirkende på stressreduktion og nervesystemet. Afbalancere tanker og følelser og skaber en følelse af indre klarhed, mental lethed og dyb ro og fredfyldthed vil mærkes under behandlingen og længe efterfølgende.

2. Session:
–CHAKRABALANCERING + SHIRODHARA.

Gennem en blid berøring med lange strøg falder kroppen og sjælen til ro. Denne behandling er en rejse indad, der hjælper med at frigøre stagnationen, skabe klarhed og genoprette forbindelsen mellem krop, sind og ånd. Behandlingen vil balancerer energien i hvert chakra, så energiblokeringer hjælpes til at give slip og flowet genoprettes. Der arbejdes med kroppens 7 energicentre, som kaldes chakra. Hvert chakra repræsenterer forskellige aspekter af fysisk, følelsesmæssig og spirituel energi:

• Rodchakraet – stabilitet, jordforbindelse og tryghed
• Hara/sacralchakraet – kreativitet, sensualitet og livskraft
• Solar plexus – vilje, selvtillid og personlig kraft
• Hjertechakraet – kærlighed, empati og balance
• Halschakraet – kommunikation og selvudtryk
• Pande-/tredje øje-chakraet – intuition og klarhed
• Kronechakraet – forbindelse til universet og spirituel bevidsthed.

Herefter modtager du SHIRODHARA behandling.

3.session:
–MARMA BEHANDLING +SHIRODHARA.

Marmabehandlingen er en behandling, hvor fokus ligger på kroppens marma-punkter, som er energicentre, der forbinder fysisk, følelsesmæssigt og spirituel energi. Blid berøring og små tryk på Marma-punkterne vil stimulere energien i kroppen til at flyde frit. Marma er energiportaler i kroppen, hvor fysisk væv, nerver, knogler, led og energibaner mødes. Ifølge ayurveda forbinder marma punkterne krop, sind, og sjæl og er nøglen til at frigøre blokeringer og ligeledes styrke livsenergien (prana).
Behandlingen virker yderst revitaliserende, helende og energigivende.

Herefter modtager du SHIRODHARA.

————————

MEDBRING:
-et tørreklæde til hver session og efter hver behandling er det vigtigt, du sætter tid af til ro og fordybelse,
da du efterfølgende vil have en dybere form for klarhed og indsigter, kan komme ret intens til dig.

(Er du interesseret i dette forløb. Kontakt mig på tlf. 20361481).

———————————————————

KORT FORTALT OM VATA -PITTA & KAPHA.
– det traditionelle indiske sundhedssystem
– taler man om tre grundlæggende energier eller livsprincipper kaldet doshaer:
Vata, Pitta og Kapha.

• Vata styrer bevægelse (åndedræt, blodcirkulation, tanker).
  Ånden i kroppen -vinden i kroppen.
• Pitta styrer transformation (fordøjelse, stofskifte, energiomsætning).
  Ilden i dig – indre flamme.
• Kapha styrer struktur og smøring (knogler, led, væsker, immunitet)
  Jordens styrke -livskraften.

De beskriver, hvordan de fem elementer (jord, vand, ild, luft og æter/rum) kommer til udtryk i kroppen og sindet. Hver person har en unik kombination af dem, men ofte dominerer én eller to.

Vata (luft + æter/rum)

• Kendetegn: Bevægelse, lethed, tørhed, kulde.
• Fysisk: Slanke kroppe, hurtige bevægelser, tendens til tør hud og kolde hænder/fødder.
• Mentalt: Kreativitet, hurtige tanker, entusiasme – men kan også give uro, angst eller rastløshed.
• Når i ubalance: Forstoppelse, søvnløshed, nervøsitet, uregelmæssige vaner.
• Balancering: Varm mad, rutiner, jordforbindelse, hvile.

Pitta (ild + lidt vand)

• Kendetegn: Varme, intensitet, transformation.
• Fysisk: Middelbygning, stærk fordøjelse, tendens til rødlig hud eller betændelser.
• Mentalt: Skarpt intellekt, beslutsomhed, mod – men også tendens til irritation, kritik og vrede.
• Når i ubalance: Hudproblemer, mavesyre, betændelser, overophedning.
• Balancering: Kølende mad (fx agurk, mynte), pauser, meditation, natur.

Kapha (jord + vand)

• Kendetegn: Stabilitet, ro, struktur, væske.
• Fysisk: Stærk og solid bygning, god udholdenhed, tendens til vægtøgning og slim.
• Mentalt: Tålmodig, kærlig, loyal – men kan blive tung, doven eller afhængig.
• Når i ubalance: Træghed, overvægt, slim i luftvejene, modløshed.
• Balancering: Bevægelse, let og krydret mad, stimulering og variation.